LE QI GONG
Le Qi Gong fait partie de la médecine traditionnelle chinoise. Pratiqué depuis plus de deux milles ans avant JC, le Qi Gong se traduit par « travail, discipline sur les souffles, l’énergie vitale ».
Il regroupe un ensemble d’exercices statiques (proche de la méditation) et dynamiques, souples, ainsi que la pratique de « sons curatifs » qui permettent de garder ou de retrouver la santé et de favoriser la longévité.
Le Qi se traduit par « souffle », énergie de vie. Il est universel. C’est la force originelle, la force vitale.
Le Qi Gong agit sur nos trois corps : le corps mental, le corps émotionnel et le corps physique.
Le corps mental :
C’est le véhicule de la conscience, du penseur. Il est le moins maîtrisé des trois corps.
Il est malheureusement, et plus particulièrement dans cette époque agitée, le siège d’une activité souvent incessante et désordonnée, due au stress presque permanent imposé par la vie actuelle.
Les répercussions de ce stress sur l’être humain n’est plus à démontrer.
Le corps émotionnel :
C’est le siège de nos émotions, de nos sentiments et désirs.
Si l’homme moyen possède actuellement une bonne maîtrise du corps physique, il n’en va pas de même du corps émotionnel,dont les réactions à nos pensées sont presque immédiates et difficilement contrôlables.
Un déséquilibre du corps émotionnel induit, dans le corps physique, ce que nous appelons maintenant des « maladies psychosomatiques ».
Le corps physique :
On peut le décomposer en corps « grossier » (la chair) et en corps éthérique (ou pranique) : double en tous points semblable au corps grossier mais d’une vibration plus subtile.
La fonction du double éthérique est de servir d’intermédiaire physique pour la manifestation du Qi.
C’est l’interface entre les énergies subtiles et le corps de matière.
Les bénéfices de cette pratique sont les suivants :
- l’accroissement général de la vitalité physique
- la dissolution progressive des blocages énergétiques et la naissance d’un processus d’autoguérison)
- le renforcement du système immunitaire
- l’équilibration du système endocrinien
- la maîtrise progressive de nos processus émotionnels et mentaux
LA MARCHE NEUROMEDITATIVE
Le corps est constitué de cellules, atomes, le tout formant une unité en mouvement.
Quand celui-ci se ralentit, s’interrompt,
des troubles, des dysfonctionnements apparaissent.
Tout bouge, change, évolue.
En consolidant les réseau neuronaux,
les mouvements dynamiques et statiques
de la marche vont affiner vos perceptions, mobiliser l’énergie, stabiliser votre force mentale et physique. C’est le chemin vers l’épanouissement, l’équilibre, la sérénité.
LA RESPIRATION
Superficielle, courte, rapide,
la respiration est devenue
le reflet de nos rythmes de vie.
A travers différentes techniques
respiratoires alliant le corps et
le mental, vous vous consacrez
à cette pratique naturelle
longtemps négligée.
Ceci afin d’entretenir la santé,
capital précieux qu’il appartient
à chacun de préserver.